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8.2：水中健身运动简介
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[1] 17.2：游泳运动和营养的补充关系...
1.1万播放
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[2] 17.2：游泳运动和营养的补充关系...
1506播放
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[3] 18.2：游泳功能性训练的内容
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[4] 17.1：了解营养素及营养与能量的...
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[5] 17.1：了解营养素及营养与能量的...
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[6] 18.1：游泳功能性训练简介（上）
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[7] 18.1：游泳功能性训练简介（下）
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07:10
[8] 1.1：游泳眼镜选择
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06:43
[9] 1.2：游泳泳衣选择
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03:13
[10] 1.3：游泳帽选择
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05:30
[11] 1.4：游泳前拉伸（上）
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[12] 1.4：游泳前拉伸（下）
1703播放
05:32
[13] 2.1：熟悉水性
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[14] 2.2：韵律呼吸
5137播放
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[15] 2.3：漂浮滑行
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[16] 3.1：蛙泳腿部动作
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[17] 3.2：蛙泳腿部动作与呼吸配合
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04:20
[18] 3.3：蛙泳手臂动作
4918播放
03:42
[19] 3.4：蛙泳手臂动作与呼吸配合
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04:32
[20] 3.5：蛙泳完整配合
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[21] 3.5：蛙泳完整配合
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[22] 3.5：蛙泳完整配合
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[23] 3.6：自救仰蛙动作
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[24] 3.7：蛙泳视频欣赏
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[25] 3.7：蛙泳视频欣赏
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[26] 3.7：蛙泳视频欣赏
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[27] 3.7：蛙泳视频欣赏
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[28] 3.7：蛙泳视频欣赏
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[29] 3.7：蛙泳视频欣赏
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[30] 4.1：仰泳动作视频欣赏
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[32] 4.1：仰泳动作视频欣赏
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[33] 4.2：自由泳动作视频欣赏
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[37] 5.1：初级救生员解脱
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[38] 5.2：初级救生员心肺复苏
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[39] 5.3思政：做到“润物细无声
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[40] 5.3思政：做到“润物细无声
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[41] 5.3思政：做到“润物细无声
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[42] 6.1：游泳比赛通则
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[43] 6.2：思政：自由泳、仰泳比赛规则
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[44] 6.3：蛙泳、蝶泳、混合泳比赛规则
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[45] 7.1：水中康复引入
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[46] 7.2：水中康复简介
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[47] 7.3：水中康复的方法与注意事项
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[48] 7.4：水中康复视频欣赏
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[49] 8.1：水中健身引入
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[51] 8.3：水中健身操的介绍
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[52] 8.4：水中健身操的锻炼功效与适用...
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[53] 8.5：水中健身操的锻炼方法
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[54] 8.6：水中健身视频欣赏
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[55] 9.1：水球引入
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[56] 9.2：水球运动开展的价值
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[57] 9.3思政：水球比赛规则
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[58] 9.4：水球视频欣赏（上）
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[59] 9.4：水球视频欣赏（下）
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[60] 10.1：花样游泳简介
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[61] 10.2：花样游泳技术自选与自由自...
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[62] 10.3：花样游泳运动的基本训练
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[63] 10.4：节奏游与池边基本划手及姿...
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[64] 11.2平静水域学习装备组装第一部...
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[65] 11.3：平静水域学习装备组装第二...
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[66] 11.4：平静水域学习装备组装第三...
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[67] 11.5：平静水域学习装备组装第四...
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[91] 16.5：水下曲棍球视频欣赏（下）
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