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打造健美体态：8字绕障碍
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[1] 打造健美体态：8字绕障碍
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[2] 打造健美体态：半蹲夹胸
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[3] 打造健美体态：并脚跳障碍
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[4] 打造健美体态：侧跨跳
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[5] 打造健美体态：侧身跨障碍
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[6] 打造健美体态：侧身跳
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[7] 打造健美体态：滑冰步
2310播放
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[8] 打造健美体态：滑雪手
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[9] 打造健美体态：卷腹
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[10] 打造健美体态：拉伸
2739播放
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[11] 打造健美体态：前后跳
2133播放
00:23
[12] 打造健美体态：屈膝撑侧转
1685播放
00:34
[13] 打造健美体态：热身导引操
1547播放
07:57
[14] 打造健美体态：贴胸卷腹
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00:13
[15] 打造健美体态：推举
1835播放
01:00
[16] 打造健美体态：原地单脚提膝跳
1290播放
00:56
[17] 打造健美体态：直臂卷腹
1323播放
00:13
[18] 打造健美体态：综合自由健身
1443播放
00:40
[19] 打造健美体态：左右侧身卷腹
1454播放
00:28
[20] 腹部与心肺训练：b动作
1846播放
00:15
[21] 腹部与心肺训练：c动作
908播放
00:20
[22] 腹部与心肺训练：d动作
1348播放
00:20
[23] 腹部与心肺训练：e动作
978播放
00:18
[24] 腹部与心肺训练：f动作
1322播放
00:18
[25] 拉杆箱健身：a动作
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00:20
[26] 拉杆箱健身：c动作
1437播放
00:20
[27] 拉杆箱健身：d动作
1470播放
00:20
[28] 拉杆箱健身：e动作
1624播放
00:20
[29] 拉杆箱健身：f动作
727播放
00:20
[30] 椅子也疯狂：b动作
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00:20
[31] 椅子也疯狂：c动作
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00:20
[32] 椅子也疯狂：e动作
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