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三大运动平面
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选集(107)
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[1] 三大运动平面
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[2] 旋转轴与自由度
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[3] 关节的近固定与远固定运动
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[4] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[5] 力矩：关节旋转运动的产生条件
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[6] 骨骼肌肉杠杆系统
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[7] 关节分类：不动关节和动关节
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[8] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[9] 力的产生：主动张力和被动张力
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06:25
[10] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1445播放
03:25
[11] 力的分解：肌肉的水平和垂直分力
1289播放
02:55
[12] 用二维坐标系来理解肌肉在运动中的功...
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[13] 肌肉的收缩方式
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[14] 运动单位的类型
1693播放
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[15] 肌腱：力的传递者
1653播放
03:32
[16] 关节软骨：一般软骨磨损不可逆
1109播放
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[17] 韧带性质的简略介绍
1544播放
02:47
[18] 肩关节运动不是一个关节动，而是4个...
1885播放
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[19] 肩部与胸廓的几个夹角（补充性内容）
1040播放
04:07
[20] 特殊的胸锁关节（鞍状关节）
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[21] 肩锁关节的骨运动
1686播放
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[22] 肩胛胸廓关节的骨运动
1323播放
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[23] 盂肱关节的运动
1130播放
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[24] 180度肩外展的节律性运动（肩肱节...
1459播放
05:59
[25] 肩部运动的肌肉分析
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18:24
[26] 神经系统的框架性介绍
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[27] 周围神经系统～脊神经的概念介绍
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[28] 加餐：脊神经内容补充
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05:09
[29] 支配肩部肌肉的臂丛分支介绍
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[30] 上肢解剖：肘和前臂
873播放
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[31] 上肢肱尺桡的骨学概要介绍
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[32] 肘的韧带功能解剖
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[33] 肘和前臂的骨运动和关节运动学
1360播放
05:28
[34] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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04:39
[35] 前臂的骨间膜与斜索
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[36] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[37] 上肢解剖：腕部简介
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[38] 试试触摸你的8块腕骨
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[39] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[40] 腕部的骨运动和关节运动
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[41] 腕屈肌和腕伸肌
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[42] 多关节肌的主动不足和被动不足
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[43] 上肢解剖：手的简介
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[44] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[45] 控制手部的29块肌肉
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[46] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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26:25
[47] 中轴骨的框架性介绍
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[48] 脊柱的4个生理曲度
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[49] 人体重力传导线（体态是平衡的艺术）
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[50] 脊柱上的韧带
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[51] 脊椎骨的骨学
1559播放
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[52] 脊柱的骨运动和关节运动
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[53] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[54] 头颈部的关节运动
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[55] 胸腰椎的脊柱关节运动
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[56] 脊柱运动的费氏三定律
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[57] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[58] 骶髂关节运动
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[59] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[60] 胸腰筋膜（核心的组成部分）
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[61] 中轴骨骼系统的肌肉
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[62] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1060播放
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[63] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[64] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[65] 呼吸2～呼吸与气体
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11:17
[66] 呼吸3～呼吸与脏器
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[67] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[68] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[69] 颈干角和前倾角（清楚边界，才有好效...
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[70] 加餐：前臂的旋前和旋后肌
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[71] 加餐：肘和前臂的活动度
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[72] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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06:34
[73] 髋关节的紧缩位和松散位
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[74] 髋关节的远固定和近固定运动
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03:07
[75] 加餐：髋关节的肌肉简介
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[76] 加餐：臀中、小肌的重要性
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[77] 加餐：关于x型腿和o型腿
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[78] 加餐：多关节肌的非典型运动
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[79] 神经篇：腰丛神经
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[80] 神经篇：骶尾丛神经
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[81] 加餐：结构性长短腿的两种测量法
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[82] 加餐：用眼过度？5种方法帮你缓解视...
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[83] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[84] 加餐：核心激活-腹横肌i阶
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[85] 加餐：核心激活-腹斜肌i阶
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[86] 加餐：运动康复，不是哪痛揉哪
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[87] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[88] 膝的外翻角和内翻角
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[89] 闲谈：无评估不康复，要以评估指导手...
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[90] 膝关节的软组织和半月板
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[91] 膝关节的骨运动
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[92] 膝关节的关节运动学和半月板运动
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[93] 膝关节的几根重要韧带
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[94] 髌股关节的运动学
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[95] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[96] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[97] 足踝的关节学
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[98] 胫腓关节运动学
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[99] 踝关节的韧带
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[100] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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[101] 第一跗跖关节的运动
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[105] 加餐：膝关节韧带损伤的表征
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[106] 加餐：关于后叉韧带损伤
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[107] 加餐：上斜方肌酸痛？不要按摩放松！
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